Nuestra mente Consciente y Subconsciente馃
Personalmente, 茅ste tema para mi fue clave para poder entender como es que funciona nuestro cerebro y como gracias a su plasticidad podemos "ense帽ar" nuevamente a nuestro cerebro a que no encienda el dolor cuando no hay nada que atente nuestra supervivencia.
El cerebro humano es el 贸rgano principal de nuestro sistema nervioso central. La informaci贸n del mundo exterior es recogida por los sentidos viaja a trav茅s de la m茅dula espinal al cerebro y 茅ste a su vez reenv铆a la informaci贸n a nuestro sistema nervioso. Se divide en dos grande partes, el hemisferio derecho (mente consciente) y el hemisferio izquierdo (mente subconsciente). En cuanto a la capacidad de procesamiento neuronal, la mente subconsciente es mucho mas poderosa, ya que procesa millones de veces m谩s informaci贸n por segundo que el consciente y es responsable del 98% de nuestras acciones.
Es muy importante comprender las funciones de la mente consciente y subconsciente para los efectos de entender el por qu茅 de algunas conductas y creencias arraigadas que nuestro cerebro aprende desde muy temprana edad. Nuestra mente Consciente es la mente l贸gica, la raz贸n, cuyo objetivo es aceptar, analizar y racionalizar nueva informaci贸n que llega a trav茅s de los sentidos. Posteriormente elabora una decisi贸n o conclusi贸n que luego pasar谩 a la mente subconsciente a almacenarse en forma de concepto. Por otro lado, nuestra mente Subconsciente es la mente permanente donde se almacenan los conceptos cada uno con su respectiva valencia emocional. Si el concepto es nuevo graba un nuevo registro. Si el concepto guarda relaci贸n con otro ya existente estos son le铆dos con su respectiva carga emocional.
De 茅sta forma es como se programa nuestro cerebro para ver lo que ya sabe ver y cuando entra nueva informaci贸n se resiste. As铆 me pas贸 con mi diagn贸stico. Mi Neur贸logo me dijo que la migra帽a es una enfermedad incurable, que ten铆a que vivir con ella y aprender a sobrellevarla. Eso form贸 un paradigma, una creencia, es decir, un pensamiento inconsciente con el 煤nico fin de garantizar mi supervivencia. En consecuencia a partir de ello mi cerebro aprendi贸 a evitar todo aquello que altere mi sistema nervioso y evitar el dolor. El problema es que 茅ste mecanismo de alerta-protecci贸n se automatiza y enciende el dolor cada vez con m谩s frecuencia e intensidad a煤n en situaciones que no deber铆a de afectar el sistema nervioso, derivando la cronificaci贸n, es decir, tu cerebro ya no requiere un desencadenante puntual para encender el dolor, sino ya cualquier situaci贸n lo activa.
Pero la gran pregunta es: De qu茅 nos quiere proteger nuestro cerebro?
De lo nuevo, experiencias nuevas, de aquello que te gusta, te divierte y te hace sentir bien. Es por eso que si tu buscas entre tus desencadenantes encontraras el chocolate, una copa de vino, el caf茅, la cerveza, tu d铆a de descanso, tus vacaciones, tu cumplea帽os, el sol, tomar la siesta, etc. Esto hace que se vea amenazado tu sistema nervioso por ser o muy excitantes o muy relajantes.
Seg煤n el Dr. Arturo Goicoechea, Neur贸logo y autor del libro "Desaprende la migra帽a" la migra帽a es la consecuencia de una opini贸n cerebral err贸nea, de la que usted no es consciente, pero le conviene serlo. No es una enfermedad cerebral de origen gen茅tico, sino que se aprende en la medida que uno va interactuando con el entorno, los familiares o amistades contribuyen y la facilitan por imitaci贸n, por miedo y todo ello se absorbe de manera inconsciente. Nuestro sistema nervioso es una compleja red de neuronas que lo eval煤an todo, sin descanso y "toman decisiones". Nuestro cerebro no es perfecto.
La buena noticia es que as铆 como aprendimos a tener este conjunto de s铆ntomas tambi茅n lo podemos desaprender. Te espero en mi pr贸ximo post, donde hablar茅 de algunas herramientas y t茅cnicas que me ayudaron a sugestionar mi mente subconsciente incorporando nuevas ideas en mi sistema de creencias y poco a poco hacer entender a mi cerebro que no active el dolor. Muchas gracias! ✨
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